新疆網(wǎng)訊（記者吳治杰 通訊員王廷）10月22日，記者從自治區(qū)兒童醫(yī)院（北京兒童醫(yī)院新疆醫(yī)院）呼吸科了解到——隨著深秋來(lái)臨，近期烏魯木齊氣溫驟降、氣候干燥、早晚溫差較大，各類兒童呼吸道疾病進(jìn)入高發(fā)期。

面對(duì)秋日常見(jiàn)呼吸道疾病，家長(zhǎng)們?nèi)绾慰茖W(xué)應(yīng)對(duì)，為孩子筑牢"呼吸安全防線"？記者采訪了醫(yī)院呼吸科主任馬蘭紅，為市民帶來(lái)一份兒童秋季呼吸道疾病預(yù)防全攻略。

認(rèn)清秋季常見(jiàn)兒童呼吸道傳染病

據(jù)介紹，秋季兒童呼吸道傳染病種類不少，不同病毒的表現(xiàn)和危害各有不同，首先需要家長(zhǎng)們了解秋季主要流行的幾種兒童呼吸道傳染?。?/p>

流行性感冒（流感）：由流感病毒引起，特點(diǎn)是起病急、高熱（常達(dá)39-40℃）、全身癥狀重（如頭痛、全身酸痛、乏力），而咳嗽、流涕等呼吸道癥狀相對(duì)較輕。兒童是流感的高危人群，易引發(fā)肺炎、心肌炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。

手足口病/皰疹性咽峽炎：主要由柯薩奇病毒、EV71等腸道病毒引起。通過(guò)呼吸道、消化道和接觸傳播。表現(xiàn)為發(fā)熱、口腔咽峽部皰疹或手足臀部皮疹，孩子會(huì)因口腔疼痛而拒食、流涎。

呼吸道合胞病毒感染：這是導(dǎo)致嬰幼兒（特別是2歲以下）急性毛細(xì)支氣管炎和肺炎的首要元兇。癥狀類似感冒，但可能迅速發(fā)展為劇烈咳嗽、喘息、呼吸急促，需要家長(zhǎng)高度警惕。

腺病毒感染：可引起多種疾病，除發(fā)燒、咳嗽、咽痛外，部分型別還可導(dǎo)致咽結(jié)膜熱（高燒、咽痛、結(jié)膜炎）或肺炎，病情可能較重。

鼻病毒、副流感病毒等引起的普通感冒：癥狀較輕，以鼻塞、流涕、打噴嚏為主，通?？勺杂?。

病毒為何偏愛(ài)秋季"肆虐"？

馬蘭紅主任介紹，秋季之所以成為呼吸道傳染病高發(fā)季，與傳染源、傳播途徑、易感人群及季節(jié)特點(diǎn)密切相關(guān)。秋季氣溫下降，空氣濕度降低，干燥環(huán)境利于病毒在體外存活和傳播；同時(shí)，天氣轉(zhuǎn)涼后人們室內(nèi)活動(dòng)增多，開(kāi)窗通風(fēng)減少，導(dǎo)致室內(nèi)病毒濃度升高，交叉感染風(fēng)險(xiǎn)大大增加。

病毒一般通過(guò)飛沫傳播：咳嗽、打噴嚏時(shí)噴出的飛沫中含有大量病毒，可在1米內(nèi)直接進(jìn)入他人呼吸道，是最主要的傳播方式；接觸傳播：病毒可附著在玩具、門把手、課桌、手機(jī)等物品表面存活數(shù)小時(shí)甚至數(shù)天，孩子用手觸摸后再揉眼睛、摸口鼻，就會(huì)"中招"；氣溶膠傳播：在密閉、不通風(fēng)的空間（如擁擠的教室、電梯），病毒可形成微小氣溶膠懸浮在空中，長(zhǎng)時(shí)間存活并造成感染。

家長(zhǎng)要在秋季加強(qiáng)對(duì)孩子呼吸道疾病的防護(hù)。5歲以下嬰幼兒免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，抵抗力較弱，對(duì)病毒的清除能力不足，極易受到感染。而托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校等集體場(chǎng)所人員密集，孩子間密切接觸頻繁，一旦有一人患病，病毒就會(huì)快速擴(kuò)散，形成"聚集性病例"。

構(gòu)筑三重防線：科學(xué)預(yù)防三步走

馬蘭紅主任提醒——面對(duì)秋季呼吸道傳染病，家長(zhǎng)無(wú)需恐慌，只需筑牢"內(nèi)在防御、外部阻斷、主動(dòng)免疫"三道防線，就能有效降低孩子感染風(fēng)險(xiǎn)。

首先強(qiáng)化內(nèi)在抵抗力，筑牢"免疫基石"：加強(qiáng)孩子自身抵抗力是抵御病毒的"天然屏障"，從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等方面入手，才能讓孩子的免疫系統(tǒng)"更強(qiáng)大"：

日常注意給孩子提供營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，補(bǔ)足"免疫能量，督促孩子多喝溫開(kāi)水，保持呼吸道黏膜濕潤(rùn)，減少病毒入侵機(jī)會(huì)。規(guī)律作息對(duì)孩子免疫系統(tǒng)至關(guān)重要，3-6歲兒童每天需睡10-12小時(shí)，小學(xué)生每天需睡9-11小時(shí)。適度鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體對(duì)氣溫變化的適應(yīng)能力，減少因受涼導(dǎo)致抵抗力下降的風(fēng)險(xiǎn)。天氣晴朗時(shí)帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，如散步、跑步、跳繩等，每天至少30分鐘。

科學(xué)穿衣，拒絕"過(guò)度保暖"，不要過(guò)早給孩子穿太厚的衣服，以免出汗后遇風(fēng)著涼。

其次，注意切斷病毒傳播途徑，守住"外部關(guān)口"。

馬蘭紅主任提醒，病毒傳播需要"載體"，做好日常防護(hù)，就能從源頭阻斷感染：

要讓孩子勤洗手，教導(dǎo)孩子掌握"七步洗手法"：掌心、手背、指縫、指背、拇指、指尖、手腕，每個(gè)部位揉搓15秒以上，用流動(dòng)水和肥皂（或兒童專用洗手液）徹底清洗。尤其要注意飯前便后、外出回家、接觸公共物品后、咳嗽打噴嚏后及時(shí)洗手。

戴口罩，選對(duì)"防護(hù)裝備"：在人員密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所（如商場(chǎng)、醫(yī)院、公共交通、幼兒園），務(wù)必給孩子佩戴合適的口罩。選擇兒童專用的醫(yī)用外科口罩，注意正確佩戴（覆蓋口鼻、壓緊鼻梁條），4-6小時(shí)更換一次，污染或潮濕后及時(shí)更換。

多通風(fēng)，減少"病毒積聚"：家中和教室每天至少開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，最佳通風(fēng)時(shí)間為上午9-11點(diǎn)、下午2-4點(diǎn)。通風(fēng)能有效降低室內(nèi)病毒濃度，減少交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。

少聚集，避開(kāi)"感染高峰"：在傳染病高發(fā)期，盡量避免帶孩子去游樂(lè)場(chǎng)、超市、廟會(huì)等人員擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所。如果必須前往，做好防護(hù)并縮短停留時(shí)間。

常消毒，清潔"高頻觸點(diǎn)"：定期清洗孩子的玩具、餐具、毛巾等個(gè)人物品；對(duì)家中門把手、開(kāi)關(guān)、桌面、遙控器等高頻接觸表面，可用含氯消毒劑（如84消毒液，按說(shuō)明書(shū)稀釋）擦拭消毒，作用30分鐘后用清水擦凈。

最后，細(xì)致觀察，科學(xué)應(yīng)對(duì)不慌亂。

馬蘭紅提醒家長(zhǎng)們注意，孩子生病后，請(qǐng)科學(xué)應(yīng)對(duì)不要慌亂。孩子出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、皮疹、咽痛等癥狀，應(yīng)立即讓孩子居家休息，避免帶病上學(xué)或外出，防止病毒傳播給他人。同時(shí)密切觀察孩子病情，若出現(xiàn)持續(xù)高熱（超過(guò)3天）不退，服用退燒藥后效果不佳；精神萎靡、嗜睡、煩躁不安，甚至出現(xiàn)驚厥；呼吸急促、困難，鼻翼扇動(dòng)、喘息；頻繁嘔吐、拒食、尿量減少，出現(xiàn)脫水跡象等情況，務(wù)必立即就醫(yī)。